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  • 挥剑劈天崩帝制,将军肝胆正乾坤。蒸腾洞口风云气,原是归来不朽魂。
  • 所需食材:青菜,蒜泥。调味料:生抽、蚝油、老抽、食盐、食用油、白糖。
  • 心理上的安静
  •   走过一圈回来,常萧凡又问左晓非:“圈上了吗?”语气充满关爱和期望。左晓非立马说:“嗯,圈好了,你看。”常萧凡对左晓非点了点头,拍了拍他的肩膀才走了。
  • 初学太极拳,大多拳友都是从站桩入手的,站桩就是让你先去体会身体松静的一种状态。就是说让你通过站桩这样一个姿势,在松肩沉肘、含胸榻腰、屈膝松垮、立身中正等要求下,找到一种松静的状态感觉,去感受肩、肘既放松,又掤圆饱满是一种什么样的劲。多一分,就会显得有点端,引起身体很多部位发紧,导致心理层面上的紧张,自然很难达到入静的状态;丢一分,就会显得塌架子,整个人散了,就很难找到掤圆饱满,浑然一元的那种劲。
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